Chi abita fra gli abeti vive più a lungo

Uno studio condotto dal Centro Ricerche di Graz “Joanneum Research” attesta effetti stimolanti dagli abeti rossi sulla nostra salute. Tali effetti producono un aumento del benessere e un incremento della capacità di concentrazione. Max Moser, responsabile della ricerca, afferma che il benessere viene provocato da una combinazione di elementi contenuti negli abeti rossi, incidendo positivamente sul sistema cardio-circolatorio e su quello neuro-vegetativo. I risultati ottenuti sul campione umano esaminato hanno dimostrato evidenti effetti fisici rigeneranti, grazie al rallentato ritmo cardiaco in analoghe condizioni di stress, con maggiore efficienza degli organi che indicano una prolungata speranza di vita.

Perché è utile camminare?

Il medico greco Ippocrate riteneva che camminare fosse “la migliore medicina”. Infatti c’è chi dice: “Ho due dottori, la mia gamba sinistra e quella destra”. Camminare è davvero così salutare? Alcuni studi indicano che chi cammina regolarmente può essere meno soggetto ad ammalarsi di chi è sedentario. Dagli studi risulta che camminare riduce il rischio di cardiopatie e ictus. Può proteggere dal diabete migliorando la capacità dell’organismo di usare l’insulina. Mantiene le ossa forti, prevenendo l’osteoporosi. Accresce la forza, l’agilità e la resistenza. Aiuta a dimagrire e a mantenere il proprio peso. Inoltre migliora il sonno e l’attività mentale, e può persino aiutare a combattere la depressione.

Organizzazione Mondiale della Sanità

Giro di Alba

Veramente un gran bel giro. Lo consiglio a tutti che si trovano da quelle parti.

Giovanni